|
znów qrwa dosięgam szczytów. od dziś dieta dąbrowskiej, jesli sie uda to tydzien, dwa
|
82 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
621 kcal
|
Gord: 13,83g | Prot: 23,40g | Carbs: 116,05g.
Café da Manhã: Jabłko, Herbata Ziołowa, Kawa. Almoço: Seler Naciowy, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Herbata Ziołowa, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony). Jantar: Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Grejpfrut. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|