Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 116,10g | Prot: 111,42g | Carbs: 21,98g.
Café da Manhã: Biscotti con farina di mandorle e olio di coco, Sibamba Nocciole Sgusciate. Almoço: Cetriolo , Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Cavolfiore Bianco , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Dal Salumiere Speck Affettato Light , Pascoli Italiani Stracchino, Ciao Carb Protopiadina. Lanches/Outros: Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danytirry
|