Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 103,68g | Prot: 58,16g | Carbs: 201,85g.
Café da Manhã: Ceviz, Avokado, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen. Almoço: Boehringer İngelheim Pharmaton, Solgar Omega-3 950, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Dardanel Kuru Patlıcan Dolma. Jantar: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. Lanches/Outros: Muz, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhadas - 40 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, de Pé - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Google Fit - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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