Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 92,11g | Prot: 134,68g | Carbs: 43,48g.
Café da Manhã: Утренний заряд, Помидор Сливка, Яйцо (Целое), Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория). Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Лента Какао Порошок, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Jantar: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Печень Куриная Жареная, Просто Огурцы Маринованные, Творожники. Lanches/Outros: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Красная Цена Молоко 1,5%. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.dmitrieva1981
|