Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 46,80g | Prot: 51,24g | Carbs: 160,67g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almoço: Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Melon. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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