|
الاصرار و الصبر مفتاح تحقيق الاهداف
|
121,3 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg.
Ainda faltam: 45,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 79,04g | Prot: 209,76g | Carbs: 86,74g.
Café da Manhã: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, المراعي جبنة فيتا لايت. Almoço: البطاطا المحمصة ( المشوية ), قودي ذرة ذهبية كاملة, سمك البرومندي القاروس القاروص العروسة. Jantar: البطاطا الحلوة, صدر دجاج. Lanches/Outros: ensure max protein ensure max protein, ورق عنب, اللوز الامريكي الوز . mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibrahim10052
|