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2 mal so ein Teller für 470kcal... Lecker Schmackofatz 😋 und gut vom Herbstspaziergang aufgewärmt! 🍂
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1405 kcal
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Gord: 46,18g | Prot: 73,64g | Carbs: 176,03g.
Café da Manhã: Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Frischella mit Joghurt, Avocado, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Weizen Toastbrötchen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Trauben, Feigen, Blaubeeren, Banane, Ja! Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almoço: Cucina Grissini Torinesi, Banane. Jantar: Zwiebeln, Rote Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch, Seeberger Cashewkerne, REWE Beste Wahl Wok-Mix, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Lanches/Outros: Zetti Knusperflocken, Nestle Pirulo Watermelon, Mandarine. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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