🤣🤣🤣很討厭冰淇淋吃到飽,不吃對不起自己,吃了也對不起自己
25 out 20 por membro: cc1214
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25 out 20 por membro: cc1214
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真糟糕~最近吃小火鍋都忍不住吃冰淇淋.....
要嚴格一點才行😤😤😤
25 out 20 por membro: fanfan3146
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@cc~~真的....
這麼邪惡的東西到底是誰發明的😭😭😭
25 out 20 por membro: fanfan3146
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25 out 20 por membro: 尼歐NEO
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25 out 20 por membro: 愛吃的大嬸
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真的假的!!??
有這麼好康的事!!!
我就不用踩到現在了😆😆😆
25 out 20 por membro: fanfan3146
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25 out 20 por membro: 尼歐NEO
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25 out 20 por membro: cc1214
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隨意啊,我吃都很隨性。胖了就是過頭,沒胖就是差不多。由於我很少一直常常吃吃到飽的,所以事後檢討好像對我沒用。但是賴老師就是這樣教啊「食物量目視就好,比例自己斟酌差不多就可以,比例看數量不是看熱量。事後會胖就是吃過頭,不胖就是剛剛好。飲食用一段時間的觀察才不會太傷腦🤣🤣」她就是這樣子教的我應該沒記錯😝😝😝
25 out 20 por membro: 尼歐NEO
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@CC1214 其實肉,尤其是帶油脂的肉(五花肉、雞翅、雞腿、帶皮腿庫肉)吃多點的話,多球一點都不怕。👍👍
25 out 20 por membro: 尼歐NEO
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25 out 20 por membro: cc1214
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我該來買一本賴老師的書了,感覺不用稱來稱去很適合我這懶人👍👍👍👏👏👏😊😊
25 out 20 por membro: 愛吃的大嬸
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25 out 20 por membro: 愛吃的大嬸
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踢那 我覺得不買書也成,網路上很多文章,賴老師也有YouTube 影片。要買也可以👍我po一張照片拍給你看,我覺得「慢卡路里讓你瘦」或是「28天超便利根治飲食法」二本都可以。
25 out 20 por membro: 尼歐NEO
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25 out 20 por membro: 愛吃的大嬸
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一天沒上,錯過這麼多知識🧐
可是我好怕肥肉QQ軟軟的感覺喔😭
感覺我在吃同類!
26 out 20 por membro: fanfan3146
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26 out 20 por membro: 尼歐NEO
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26 out 20 por membro: josephc0917
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26 out 20 por membro: 尼歐NEO
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