|
День 21 На завтрак овсяные кексы и наконец-то хурма. Я так ждала её всю эту неделю 🤤
|
1653 kcal
|
Gord: 43,84g | Prot: 107,89g | Carbs: 209,90g.
Café da Manhã: Мрія Какао, De Luxe Масло Тыквенное, Активиа Бифидойогурт 1.5%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Хурма. Almoço: Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка, Лук, Hummus Yofi Хумус З в'яленими Томатами Та Базиліком, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш. Jantar: Мандарины, Яичный Белок, Куриное Филе, Тульчинка Моцаретта, Яйцо, Лаваш. Lanches/Outros: Розумний Вибір Насіння Льону, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Hummus Yofi Хумус З в'яленими Томатами Та Базиліком, Lukas O'damer. mais...
|
|
 Comentários
25 out 20 por membro: olgamaruvan1
|
50 г овсяных хлопьев
5 г какао
1 яйцо
100 мл йогурта 1.5% - 2 %
1 ч.л растительного масла
1 ч.л меда или Подсластитель по вкусу
Все смешать, выложить в формочки. Поставить в микроволновку на 5 мин. Там уже смотрите может больше может меньше чуть времени понадобится. Чтобы верх не был слишком жидким
26 out 20 por membro: mari___k
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari___k
|