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Ich mache zur Zeit kein Sport aber die Ernährung macht es grade ... die ersten 10 Kilo sind weg 💪 nur noch 4,8 und mein Ziel ist erreicht. Dauer = bisher 9 Wochen und 3 Tage...
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76,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 25,06g | Prot: 87,00g | Carbs: 127,06g.
Café da Manhã: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Almoço: Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Classic, Honig, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Paprika, Joghurt, Oryza Natur & Wildreis. Jantar: IronMaxx 100% Whey Protein. Lanches/Outros: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. mais...
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273 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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