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cok hizli geldi yulaf ezmesinden cik daha fazla faydalisi yulaf kepegi midede 25 kat suyu cekip muazzam bi tokluk sagladigini okumustum deneyumlerimi paylasacagum :)
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983 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 60,58g | Carbs: 64,25g.
Café da Manhã: Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lanches/Outros: Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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