Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 52,14g | Carbs: 149,60g.
Café da Manhã: Сыр Адыгейский, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Кофе с Молоком. Almoço: Сыр Адыгейский, Куриная Печень, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Красный Лук, Яичный Белок, ВкусВилл Сало Белорусское, Картошка Печеная. Lanches/Outros: Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яшкино Крекер Французский, Кофе с Молоком, Магнит Хурма. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lira_771
|