Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1651 kcal
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Gord: 85,77g | Prot: 118,46g | Carbs: 97,51g.
Café da Manhã: Evolene Whey Protein. Almoço: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Telur Ceplok, Telur Ceplok, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Lanches/Outros: Roti Putih, Mangga, Mangga, Calbee Wings Potabee Melted Cheese. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Dormir - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Quinaz
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