Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 70,39g | Carbs: 143,14g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang, Pisang. Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Kubis. Jantar: Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Racquetball - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Qurotun
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