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😋
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1229 kcal
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Gord: 42,52g | Prot: 75,29g | Carbs: 143,07g.
Café da Manhã: Banano, Café, Hot cakes, Leche Entera. Almoço: Aguacate, Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Huevo Cocido, Café con Leche, Plátano Maduro Hervido. Lanches/Outros: Leche Fresca Leche , Colagtron , Granadilla, Manzana Verde. mais...
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 Comentários
Puedes compartir la receta de los pancakes por favor
17 nov 20 por membro: DanielaRial
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@DanielaRial
Pará dos personas use:
1 huevo
Un chorito de Escencia de vainilla
90g de banano
40g de harina integral
Polvo para hornear
Un chorito de agua (opcional)
Todo a la licuadora
Luego a una plancha para arepas bien caliente y listo
DELICIOSOS!!
17 nov 20 por membro: johana.09
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le echas aceite a la plancha o así solo?
17 nov 20 por membro: erika280_
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holaa más o menos cuanto de calorías hay aquí?
17 nov 20 por membro: nazanuez
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17 nov 20 por membro: johana.09
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@nazanuez
Aproximadamente 240 en un desayuno como ese
17 nov 20 por membro: johana.09
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