Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 65,33g | Prot: 173,94g | Carbs: 217,33g.
Café da Manhã: Natumi Hafermilch Vanilla, Metzger Putenleber, Tuffi Speisequark 10%, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Senf, Gekochtes Ei, Buchweizen, Edeka Delikatess Bacon, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rote Paprika, Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Porree, Möhren, Orthomol Vital F, Kaffee. Almoço: Buchweizen, Petersilienwurzel, Gut & Günstig Harzer Roller, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Kürbiskerne, REWE Grünkohl, Süßkartoffel, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rote Beete, Mazzetti Cremoso Feige, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Hokkaido Kürbis, Cocktailtomaten. Jantar: Mulino Bianco Settembrini, Wasa Roggen Traditionell, Thunfisch-Frischkäse, Banane. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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