Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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40,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 50,52g | Prot: 56,43g | Carbs: 133,83g.
Café da Manhã: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Cimory Minuman Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Jantar: Ikan Mujair Goreng, Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Donat Isi Custard, Aice Mochi Coklat. mais...
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1093 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NABELLA PRATHIWI
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