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941 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 56,26g | Carbs: 65,29g.
Café da Manhã: Café, Panini Low Carb. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. mais...
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 Comentários
força na peruca! comecei com 136 e estou com 122
22 out 20 por membro: josi38umu
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Parabéns serve de exemplo a mim
22 out 20 por membro: nessatruffas
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22 out 20 por membro: Tatifininha
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22 out 20 por membro: frpaty
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Bora buscar esses dois dígitos!!!
22 out 20 por membro: RodrigoASPG
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Vc consegue...força...se dedica..um passo de cada vez...vc é forte e sensacional...pode tudo
23 out 20 por membro: alineevelin
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O importante é não desanimar. Tem vários exemplos de pessoas com mais peso que você que conseguiram sair dos 3 dígitos.
Força que você consegue!!!
Eu mesma cheguei a pesar 116 kgs, hoje estou com 98 kgs é só não perder o foco.
23 out 20 por membro: KellyFranciany
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OBRIGADAAAA VOCÊS ESTÃO SENDO MEUS MELHORES ALIADOS SIGO O EXEMPLO DE TODOS QUE DEUS ABENÇOE MUITO TODOS VOCÊS
23 out 20 por membro: nessatruffas
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