|
Bagian tubuh yg paling gak mau dikecilin itu lingkar dada, tapi malahan diantara bagian tubuh yg lain lingkar dada yg turunnya paling banyak
|
1855 kcal
|
Gord: 57,53g | Prot: 90,61g | Carbs: 250,72g.
Café da Manhã: Apel Fuji, Pepaya, Telur Rebus. Almoço: Saus Tiram, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Jantar: Saus Tiram, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Gado Gado, Pop Ice Pop Ice, Cilok, Otak-Otak, Pangsit Goreng, Mie Bakso. Lanches/Outros: Belvita Belvita Breakfast, Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. mais...
|
|
 Comentários
aku malah suka mba lingkar dada turun . biar size bajunya trun hehehe
22 out 20 por membro: vitaali16
|
22 out 20 por membro: unik wahyuni
|
Unik wahyuni iya bra pada melorot karena pd nya kendur
22 out 20 por membro: Monalisa_jihan
|
Vitaali16 iya sih dari yg awalnya ukuran XL sekarang jadi M.
22 out 20 por membro: Monalisa_jihan
|
olahraga nya apa kak? pengen bgt ngecilin lingkar dada
22 out 20 por membro: friday pasta
|
defisit kalori jgn kebanyakan kk
22 out 20 por membro: romiwohangara
|
Wahh terbalik ne..... lingkar dada dan perut yg perlu di kecilkan 🤗🤗
22 out 20 por membro: kriskikii21
|
aku malah pengen nurunin lingkar dada kak, gk terlalu pd😔
22 out 20 por membro: tea.taaa
|
alhamdulillah berhasil dong dietnya
22 out 20 por membro: sulis indari
|
Ak malah pgen nurunin LD.. ampun engappp🙈 resep donk mba
22 out 20 por membro: Nanda Harahap
|
wah sama,q jg ld brkurng bnyk pinggul sma paha suah bnget ya ngecilin.ny,apa mungkin krna dh 2x hamil sush ngencengin.ny lg 😩
22 out 20 por membro: aryanidesti
|
aku malah pengen lingkar dada turun mba skrg udh agak turun sih tp baju L beberapa badan muat LD nya ngepres bgt 😅
22 out 20 por membro: tyadwia
|
Sebenarnya sih emang karena genetik atau type tubuh masing masing ya all, jadi untuk aku bagian yg paling susah dikecilin dari jaman dahulu kala itu ya bagian pinggul kebawah. Tapi kalo bagian pinggang ke atas itu cepet banget kecilnya. Oiya untuk defisit kalorinya karena aku mulai rutin olahraga dgn tdee 1900 an aku defisit di 1500. Jadi menurutku gak ekstrim juga sih.
Trus untuk olahraganya aku ikutin workoutnya chloe thing dan aerobic 2x seminggu.
Semangat semuanyaaa
22 out 20 por membro: Monalisa_jihan
|
aku mlh yg lain mengecil tp dada ny yg msh gede kk..kyk pas waktu sekolh dulu sampe malu di ledekin dadanya gede kyk orang nyusuin wkwkwk
22 out 20 por membro: akmal kuadrat
|
iya kenapa ya aku jg lingkar dadanya menurun😭
22 out 20 por membro: Instagram: @jry_femme
|
kok LD aku gk bisa kecil ya 😭 ,olahranya apa kak 😭
22 out 20 por membro: Santi_des
|
tips nya dong kak biar Lingkar dada nya turun . 😭😭😭
23 out 20 por membro: indahayu8873
|
pengen ld sama pinggul kecil😭
23 out 20 por membro: nafishatmg20
|
Tipsnya cuma devisit kalori dan olahraga aja
23 out 20 por membro: Monalisa_jihan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monalisa_jihan
|