Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Gord: 84,00g | Prot: 87,39g | Carbs: 250,98g.
Café da Manhã: TiP Kräuterquark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Espresso. Almoço: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Tassimo Cappuccino, Milbona Schlagsahne, Speiseeis. Jantar: REWE Tafeltrauben, Mühlen Gold Vital + Fit, Struik Serbischer Bohnentopf. Lanches/Outros: Nestle Caro Original, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bertiboa
|