Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Gord: 71,15g | Prot: 238,55g | Carbs: 300,78g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. Almoço: Sodexo Limettencurry Vom Truthahn mit Duftreis. Jantar: Riesling, Kühlmann Weißkrautsalat, Aldi Nord Skyr, Mein Menü Pfannengemüse Asien, Gourmeat Gyrospfanne, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Hohes C Plus Zink, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milch 1,5%, Milch (Vollmilch), Kaffee. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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