Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 77,88g | Prot: 115,01g | Carbs: 157,86g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta. Almoço: Noci, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota al Forno o alla Griglia, Bietola Cotta, Vino Bianco da Tavola. Jantar: Pane Integrale, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Piselli Cotti, Vino Bianco da Tavola, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Lanches/Outros: Tisana, Arance, Banana. mais...
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3476 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SimoneMal
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