Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 54,46g | Prot: 90,56g | Carbs: 171,67g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Белогорье Печенье Сахарное , Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кубанский Молочник Творог с Зеленью. Jantar: Печень Говяжья Жареная, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Haribo Мармеладные Мишки, Кофе Латте, Банан. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 2 horas e 46 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 57 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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