Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 62,53g | Prot: 46,34g | Carbs: 135,23g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Kecambah, Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Almoço: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus Lunak, Finna Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Tempe, Selada. Jantar: Kerupuk Asin, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Isi, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pisang Goreng, Sayur Tahu Toge. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tia saidah
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