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1350 kcal
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Gord: 49,52g | Prot: 77,69g | Carbs: 150,00g.
Café da Manhã: Holme Mill Jordans Granola Nuts, Café, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Queijo Mozzarella, Ovo, Peras, Banana Prata, Kiwi. Almoço: Turquesa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Grelhados, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Eliane.vasconcelos8
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