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TENDO MUITA DIFICULDADE PARA MANTER O FOCO PELA DIFICULDADE EM SABER MEU PESO REAL, PELA FALTA DE PESAGEM POR SER CADEIRANTE. MAS, RECEBENDO MUITO APOIO E INCENTIVOS DA FAMÍLIA ESTÁ SENDO MAIS LEVE. FIRME E FORTE ATÉ ATINGIR MEUS OBJETIVOS, COM FÉ EM DEUS E FOCO NO PROCESSO E PROGRESSO!
*PESO ESTIMADO SEGUNDO MEDIDAS CORPORAIS PELO APP CHILOAPP = 103.82 KG*
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1138 kcal
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Gord: 27,98g | Prot: 13,47g | Carbs: 215,59g.
Café da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Banana Prata, Mandioca Cozida, Hortifruti Laranja Bahia, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Nazinha Biscoito de Polvilho Tradicional , Carrefour Biscoito Chipa, Café com Açúcar. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, EMPURRAR CADEIRA DE RODAS - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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