|
Перекус...
|
1466 kcal
|
Gord: 51,54g | Prot: 79,19g | Carbs: 181,07g.
Café da Manhã: Чай, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Метро Топпинг Малиновый, Грецкие Орехи, Курага, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Fit Parad Мука Кокосовая, Увелка Мука Овсяная, Elmika Отруби Овсяные, Банан, Яйцо. Almoço: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Любимое Молоко Кефир 1%, Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Jantar: Musler Батончик Вишня & Йогурт, Чай с Лимоном, Ламбер Сыр Ламбер 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lanches/Outros: Хурма, Орехи Кешью, Красное Яблоко. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 hora e 13 minutos, Cross Training - 30 minutos, Correr - 13/kph - 39 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|