Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 33,66g | Prot: 86,86g | Carbs: 127,24g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sambal Goreng, Selada, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Selada, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Kue Cucur, Pepaya, Nabati Hanzel, Fitbar Chocolate. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Motociclistas - 22 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cindyginting
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