Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2013
|
102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Gord: 66,94g | Prot: 113,40g | Carbs: 212,47g.
Café da Manhã: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Валио Сыр Ольтермани 17%, Греческий Салат, Азу из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Курага, Чернослив, Биомакс Био-Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
3245 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|