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kemarin berat badan 80kg 1 minggu full olahraga sama atur pola makan hasilnya turun 5kg.. Karena sekarang berat badan diam di 75kg jadi aku coba ikutin hitung kalorinya sambil ttp olahraga dan ator pola makan..
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1390 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 87,02g | Carbs: 158,53g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Pisang Molen, Pisang Goreng. mais...
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Histórico de Peso de Michiko Junginger
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