Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Gord: 74,16g | Prot: 203,59g | Carbs: 287,95g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis. Almoço: Iglo Rahm-Spinat, Rührei (Ganz, Gekocht), Salzkartoffeln. Jantar: Sonnenblumenöl, La Finesse Nasi Goreng . Lanches/Outros: Dextrose, Kohlrabi, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch (Vollmilch), Kaffee. mais...
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3600 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 17 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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