Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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48,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 14,96g | Prot: 155,14g | Carbs: 115,10g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Salatgurke, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Lidl Kabeljaufilet, Edeka Blumenkohl Reis. Jantar: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Harry 1688 Unser Mildes, Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Schwarze Oliven, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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