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kalo lagi diet ngurangin bb boleh makan dada ayam yg frozen gaa mantemann?
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1420 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 78,36g | Carbs: 133,28g.
Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Jantar: KFC Perkedel, KFC Dada Ayam, KFC Rice. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Grapes. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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