Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 25,67g | Prot: 59,82g | Carbs: 106,43g.
Café da Manhã: Egg White , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Boiled Egg, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering, Royco Kaldu Rasa Jamur. Almoço: ABC Saus Sambal , Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Red or Cayenne Pepper , Bango Kecap Manis, Chicken Drumstick, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pear. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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