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1127 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 67,11g | Carbs: 165,95g.
Café da Manhã: Jumbo Pan Molde Wholegrain, Palta. Almoço: Habas, San Jose Jurel al Natural, Papas Salteadas, Betarraga, Lechuga. Jantar: Jumbo Pan Molde Wholegrain, Galletas de Avena y Plátano, Betarraga, San Jose Jurel al Natural. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mate, Piña, Aguaymanto, Frutillas. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Polichinelo - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de javierasepulveda
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