Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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143,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 112,82g | Carbs: 178,87g.
Café da Manhã: Spiegelei, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben. Almoço: Yufka, Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister. Jantar: Laugenbrötchen. Lanches/Outros: Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister. mais...
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5300 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jezzmintus82
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