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mencoba catering diet Yellowfit, rasanya enak total 470 kkal
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1697 kcal
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Gord: 69,46g | Prot: 118,82g | Carbs: 154,99g.
Café da Manhã: Kacang Almond, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almoço: Perkedel Jagung, Finna Sambal Bawang, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. Jantar: Yellowfit Fish Burger Slim, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kacang Almond. Lanches/Outros: Roti Gandum, Selai Kacang Mede, Pisang, Selai Kacang Mede, Roti Gandum. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dimirant
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