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1012 kcal
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Gord: 40,05g | Prot: 33,48g | Carbs: 140,50g.
Café da Manhã: 香蕉, 營養補充粉, 嘉南羊乳 羊乳. Almoço: 白飯, 水煮肉片, 炒青菜, 炒茄子. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 菜脯蛋, 炒桂竹筍, 滷蛋, 炒茄子, 炒高麗菜. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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