Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 61,43g | Prot: 69,82g | Carbs: 280,35g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Teh Tawar, Gula, Telur Dadar. Almoço: Kerupuk Udang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Telur, Quaker Oat. Lanches/Outros: Nabati Time Break 5 Fingers, Bunga Pepaya. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mdyrna
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