Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 27,62g | Prot: 53,60g | Carbs: 173,41g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Semur Putih Telur dan tahu, Kalbe Nulife Sweetener, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Balado Terong Tahu. Jantar: Semur Putih Telur dan tahu, Nasi Putih, Balado Terong Tahu. Lanches/Outros: Khong Guan Cream Crackers. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de apm1308
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