|
terakhir nimbang 11 hari lalu. setelah itu gak defcal lagi. sehari bisa 2000 aplagi makan nya banyak yang berlemak. tapi tetap nyempetin hitt cardio kalau ada waktu. dan hasilnya bb naik 30g
|
910 kcal
|
Gord: 32,15g | Prot: 45,58g | Carbs: 111,12g.
Café da Manhã: Pisang, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Kaizen Cuttle Fish Ball, Indomie Kari Ayam, Telur. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de charamia03
|