|
2300 5:00 am
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Gord: 52,03g | Prot: 209,79g | Carbs: 246,08g.
Café da Manhã: Granulated Sugar, Almarai Feta Cheese, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي. Almoço: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Skinless Chicken Breast. Jantar: حلواني طحينة, Activia Low Fat Yogurt, Green Sweet Pepper, العلالي فطر مقطع, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Twix بسكويت مقرمش بالكراميل و قطع الكراميل الطري, Gala Apples, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|