|
buh tubuh ... mulai stuck berkali2 dan aku bosan 😒
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
748 kcal
|
Gord: 34,08g | Prot: 51,68g | Carbs: 61,49g.
Café da Manhã: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Bakso, Bakso Ayam, Yakult Yakult. Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Jangan hanya berpatokan sama timbangan, coba ukur2 lingkar tubuh. Bb bisa stuck or nambah tapi lingkar2 tubuh malah mengecil karena massa lemak berubah jadi massa otot. Semangat
17 out 20 por membro: Okbel
|
Makasih kak support nya . .. 💕💕
17 out 20 por membro: novita andriana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de novita andriana
|