|
|
2500 kcal
|
Gord: 76,01g | Prot: 104,38g | Carbs: 338,53g.
Café da Manhã: Oké Smeerkaas 48+, Conimex Geraspte Kokos, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Jumbo Amandeldrink Naturel, AH Muesli Naturel. Almoço: AH Cherrytomaten, AH Pijnboompitten, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Jantar: Melkan Halfvolle Melk, Appel, Komkommer, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, Koolraap, Bloemkool, Olijfolie. Lanches/Outros: Bolletje Schuddebuikjes, Aardbeien, Kruidenthee, Fin Carré Puur Noir, Smikkelhuys Kruidnoten. mais...
|
|
 Comentários
17 out 20 por membro: annemiek rembil
|
Alle 12 1/4e stukjes boterham!😍😇
17 out 20 por membro: Sheilavanwijk
|
17 out 20 por membro: annemiek rembil
|
Waarschijnlijk sport je veel, want van zoveel kc kan ik alleen maar dromen, dat eet ik op mijn “snoepdag “. 💁🏽♀️
17 out 20 por membro: annemiek rembil
|
Ooooh Annemiek, ik sport op het moment niet (echt), heb wel een hoog verbruik! Maar denk dat deze lunch met zo’n 350 kcal ook bij jou best in een dag budget zou passen hoor 🤪.
17 out 20 por membro: Sheilavanwijk
|
Ja, misschien wel...maar niet je totale inname 😋
17 out 20 por membro: annemiek rembil
|
Nee daar is ongetwijfeld bijna iedereen jaloers op 🤣. Maar ik was toevallig ook even bij jou aan het kijken.. is wel behoorlijk lastig lijkt me om zo weinig te eten 😢
17 out 20 por membro: Sheilavanwijk
|
Ik weet dat mijn moeder jaaaaaren geleden op 1000 kc zat . Dat heb ik onthouden. Dus toen ik ging lijnen, heb ik dàt gedaan 🤷🏽♀️. En ik durf niet goed te verhogen. Ik kom op zich ook wel snel aan, en misschien is dat ook wel logisch door weinig kc. Ik heb op woensdag dus mijn zgn snoepdag, en dat gaat goed, en val ik zelfs nog af. Al moet ik oppassen dat ik niet veel verder ga, want dan wordt het niet mooi , dan lijk ik net zo,n naaktkat, met van die rimpels 🤣🤣
18 out 20 por membro: annemiek rembil
|
Haha! Naja zo’n snoepdag is sowieso wel heeeel lekker denk ik. En als je het daarmee de rest van de week vol kan houden 🤷🏼♀️. Maar denk dat het best mogelijk is dat je juist door zo weinig kcal indd je stofwisseling hebt helpen vertragen.. Ophogen is vast spannend maar miss eens het proberen waard.. Steeds een beetje 🤏🏼 En anders weet je prima hoe je het er weer vanaf krijgt toch 🤣🤪
18 out 20 por membro: Sheilavanwijk
|
Haha, ja, ooit ga ik het proberen. Eerst maar een poosje rond deze blijven staan ⚖️
18 out 20 por membro: annemiek rembil
|
18 out 20 por membro: AviaMar
|
Ik hoop dat je dat indd gaat doen Annemiek 🤭😘
Ja, Aviamar 😄
18 out 20 por membro: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sheilavanwijk
|