Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2013
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72,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 31,25g | Prot: 57,68g | Carbs: 215,33g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Multi-Grain Porridge, Rumblers Oat Clusters with Raspberries. Almoço: Smoked Honey Ham (Cooked), Fried Egg. Lanches/Outros: Apples, Bananas. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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