Jornal de mamima27, 17 out 20

20 min laufband und 12 min hiit workout ... später noch 10 min auf die vibrationsplatte dann ist es genug für heute xD hab ja noch 3 Kids die auch bespaßt werden wollen

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1228 kcal

Gord: 73,20g | Prot: 68,55g | Carbs: 69,93g.   Café da Manhã: Nutella Nutella, Lidl Weltmeisterbrot, Canderel Stevia, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Maggi Hackfleisch Käse-Suppe. Jantar: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lanches/Outros: Gurke (mit Schale). mais...

379 kcal

Exercício: Esteira - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Samsung Health - 23 horas e 28 minutos. mais...