Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 59,98g | Prot: 62,89g | Carbs: 144,49g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Kolak. Almoço: Pepes Ayam, Jagung Rebus, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih, Qtela Keripik Ubi Ungu. Jantar: Anlene Actifit Cokelat. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de arwidy
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