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1622 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 64,36g | Carbs: 203,75g.
Café da Manhã: Reinert Chambelle, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Albona Paniermehl, Blumenkohl. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Metzgerfrisch Bierschinken, Leerdammer Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Mandarine, REWE Bio Maronen. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lippolino
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