Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 83,97g | Carbs: 73,52g.
Café da Manhã: Варенье, Село Зеленое Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Вареное Яйцо. Jantar: Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефир 2,5%. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de irinamorozova8519
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