Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2013
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58,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 35,84g | Prot: 81,09g | Carbs: 192,91g.
Café da Manhã: Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Tomates Vermelhos, Seara Carne Moída, Repolho-Roxo, Arroz Integral, Maçã. Jantar: Visconti Torradinha Canapé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Nestlé Leite Ninho, Sopa de Galinha. Lanches/Outros: Chamyto Leite Fermentado, Ameixas. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de neila55
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